Trainen jullie je neukspieren?

Welkom op Girlsreview.nl

Lid worden van deze geweldige club? Minder reclame? Meld je nu aan!

Registreren
flirtbate.com
jetsetjuliette.com
Fausto zei:
Als of dat belangrijk is bij een dvp, bij hun gaat het toch voornamelijk om de centjes.
Klik om te vergroten...
Precies en if iemand schoon en correct naar ze is, liefst zo min mogelijk energie verspillende sex , maar sommigen leven hier in een droomwereld😉
Fausto zei:
maar waarom zou je haar moeten imponeren?
het is toch betaalsex ?
Klik om te vergroten...
Precies dat, zodra jij de deur uit bent zijn ze klasr vd volgende of vergeten ze je, wassen en weer priveleven en gedachten in
 
Absoluut goed je benen trainen helpt veel, kan gewoon met je lichaamsgewicht squats uitvoeren. Ik train nu een maand met lichaamsgewicht, opdrukken, squats, plank etc. Kan gewoon thuis of buiten. Ik raad het iedereen aan ongeacht leeftijd gewoon rustig wat setjes pakken. Je merkt het direct aan de testosteron boost en betere uithoudingsvermogen.
 
flirtbate.com
jetsetjuliette.com
Ricktotheend zei:
Ik vind het een leuk topic. Oke, hij is wat vreemd, maar heel ongebruikelijk ook weer niet.

Op gangbangs heb ik (als ik heel eerlijk ben) 9 van de 10 keer het beste lichaam.
Klik om te vergroten...
dat denk ik ook wel. Je bent mooi gespierd maar niet te.
Ricktotheend zei:
Maar ik sport dan ook 5x per week en let op mijn voeding. Dat laatste maakt vooral uit of je er goed uitziet. Maar daar gaat het topic niet over.

Als je een bodybuilder ben, dan heb je daar zeker wat aan in bed, maar je traint puur op massa en later ga je cutten waardoor jouw lichaam er op zn mooiste uitziet. Het is niet het ideale lichaam om te presteren (of dat nou seks is, maakt niet echt uit).

Voor seks heb je vooral veel uithoudingsvermogen nodig en wat kracht in je core. Dus hardlopen en planks is al genoeg in principe.

Ik ben zelf hetero, maar ik kan een fitte man op een gangbang altijd wel waarderen. En belangrijker nog, de dame ook.
Klik om te vergroten...
 
worriedatall zei:
Absoluut goed je benen trainen helpt veel, kan gewoon met je lichaamsgewicht squats uitvoeren. Ik train nu een maand met lichaamsgewicht, opdrukken, squats, plank etc. Kan gewoon thuis of buiten. Ik raad het iedereen aan ongeacht leeftijd gewoon rustig wat setjes pakken. Je merkt het direct aan de testosteron boost en betere uithoudingsvermogen.
Klik om te vergroten...
50 km (of meer) fietsen...
 
Neukspieren trainen ?
Na 30 jaar lang allerlei Martial arts , 4x/week en nu 3x/week krachttraining heb ik eerlijk gezegd nooit last van moeheid tijdens de seks .
Als me piemel slap word of blijft , is het meestal omdat de vrouw in kwestie me onbewust niet echt aanstaat ,ook al ziet ze de'r goed uit , of iets doet wat piemelmans niet leuk vind want thuis bij me vrouw neuk ik nog steeds de sterren van de hemel .
Ik las onlangs es wat over die kegel oefeningen , een tijdje geprobeerd voor de lol ...ik weet niet of het aan mij ligt maar ik voelde geen verschil tijdens het neuken en me vrouw merkte er precies ook niks van dusseuh , daar dan maar terug mee gestopt ...allemaal tijdsverpilling 🤷

Een goede algemene fysieke conditie en gezonde voeding waar oa. veel zink inzit is meer dan genoeg ...denk ik .
 
Vingerhoed zei:
Voor iedereen kan ik 5 gram creatine en 50 gram eiwit uit wei (whey) aanraden.
Ik ga 5 x per week naar de gym en hiermee ging ik met mn 50 jaar ineens met sprongen vooruit.
Dat niet alleen.
Ik werd ook weer 4 x per week wakker met een ODOL.
Dat was vorig jaar toch echt niet zo.
Goed spul.
Klik om te vergroten...
Niet voor iedereen. In principe haal je genoeg eiwit uit je voeding als je gebalanceerd eet. Zelfa als je elke dag 1 sessie krachttraining doet, is een eiwitshake niet nodig. Doe je aan topsport of extreme sport, dan kan het wel nuttig zijn. Ook bij revalidatie na een operatie kan het nuttig zijn. Mensen die door bodybuilding al extreme spiermassa hebben, kunnen vaak met eten hun benodigde eiwitten niet binnenkrijgen (omdat hun lichaamsgewicht heel hoog is). Extreem lange mensen (Dutch Giant bijvoorbeeld) geldt dat ook voor. Voor hen is het wel noodzakelijk om eiwitten bij te nemen (voor hun sportieve doelen, niet voor hun gezondheid). Voor bejaarden, die vaak veel minder gaan eten omdat ze nauwelijks nog verbranden, kan een eiwitshake wel handig zijn om spierafname minder snel te latenngaan, maar dan moet de bejaarde in kwestie wel sporten.

Maar de boodschap is vooral: Eet gewoon gevarieerd en gezond. Voor spiergroei heb je meer dan 0,8x je lichaamsgewicht in eiwit per dag nodig. Stel, je weegt 100kg, dan is alles meer dan 80 gram eiwit op een dag al goed. Dat is een bakje kwark, wat volkorenbrood en een stukje vlees/vis. En er zijn veel meer manieren, bijv ook noten en peulvruchten, om aan eiwitten te komen.

Er zit ook een bovengrens aan wat nut heeft. Krijg je teveel eiwit binnen, gaat je lichaam dat gewoon verbranden. De koolhydraten die je dan binnenkrijgt, worden niet verbrand, maar omgezet in vet. Dus teveel eiwit kan leiden tot vettoename.

Creatine is wel goed. Veel onderzoek wijst uit dat je snellere explosieve spierkracht hebt (is wel marginaal), vollere spieren hebt door het vocht dat je vasthoudt, en er zijn ook mentale voordelen. Al moet gezegd dat niet iedereen even sterk deze effecten ervaart, en het is daarom per persoon afhankelijk of het wel merkbaar is. Dus dat is inderdaad voor iedereen aan te raden, want het heeft geen nadelen, behalve als je niet aan 3-4 liter drinken per dag komt.

Geen van beide zijn een erectiemiddel. Het is meer dat je, als je fit bent, ook betere erecties hebt.
 
@Kerel_37
Ik deel juist mijn ervaringen omdat ik zelf zo verbaasd was over de impact van deze twee onschuldige supplementen.

Creatine heeft inderdaad ook vele ander voordelen, precies zoals jij schrijft.
Dat 'marginale voordeel' dat jij beschrijft is dus 15%.
Dat is in mijn geval bankdrukken met 80 kg vs 70 kg.
Zelfstandig pull-ups versus met een elastiekje.

Die extra eiwitten hebben bij mij nog andere voordelen, namelijk. Ik heb vrijwel geen spierpijn en ik herstel echt veul sneller.

Ik ben echt geen 'gym rat' ik vind sporten gewoon leuk en lekker.

Die ODOL(ullen) zijn voor mij ook een bijzondere bijkomstigheid. Had ik gewoon niet verwacht.

Ik zou zeggen: probeer het eens.

Luister deze podcast eens. Heel interessant.

Gaat over het Nederlandse voedingsadvies vs het amerikaanse.

Verder is vlgns mij uithoudingsvermogen (cardio) belangrijker dan kracht.
Alhoewel veel dames de spieren zeker wel waarderen.
 
Vingerhoed zei:
@Kerel_37
Ik deel juist mijn ervaringen omdat ik zelf zo verbaasd was over de impact van deze twee onschuldige supplementen.

Creatine heeft inderdaad ook vele ander voordelen, precies zoals jij schrijft.
Dat 'marginale voordeel' dat jij beschrijft is dus 15%.
Dat is in mijn geval bankdrukken met 80 kg vs 70 kg.
Zelfstandig pull-ups versus met een elastiekje.

Die extra eiwitten hebben bij mij nog andere voordelen, namelijk. Ik heb vrijwel geen spierpijn en ik herstel echt veul sneller.

Ik ben echt geen 'gym rat' ik vind sporten gewoon leuk en lekker.

Die ODOL(ullen) zijn voor mij ook een bijzondere bijkomstigheid. Had ik gewoon niet verwacht.

Ik zou zeggen: probeer het eens.

Luister deze podcast eens. Heel interessant.

Gaat over het Nederlandse voedingsadvies vs het amerikaanse.

Verder is vlgns mij uithoudingsvermogen (cardio) belangrijker dan kracht.
Alhoewel veel dames de spieren zeker wel waarderen.
Klik om te vergroten...
"Die extra eiwitten hebben bij mij nog andere voordelen, namelijk. Ik heb vrijwel geen spierpijn en ik herstel echt veul sneller."

Allereerst kun je, als je zowel creatine als eiwit neemt, moeilijk beoalen hoeveel van je spierherstel uit de eiwitshakes komt en hoeveel uit de creatine.

Het gaat me ook om de zin "iedereen" aanraden. Om vanuit jouw ervaring iets aan iedereen aan te raden, daar ontbreken nog wat stappen tussen. Het is niet voor iedereen aan te raden. Het is aan te raden voor bepaalde groepen mensen die bepaalde behoeften of doelen hebben en daar via voeding niet aan kunnen komen.

Ik zeg dit, omdat te vaak jongeren aan de eiwitshakes gaan terwijl ze 2x per week in de gym lopen, maar ondertussen zeer matig eten. En een eiwitshake is, zeker op lange termijn, geen goede vervanger voor eiwitrijke voeding. Ook, voor jongeren, zoals ik al zei, is een teveel aan eiwit ook niet persé wenselijk. Flatulentie en vettoename kunnen een gevolg zijn (bij consequent overmatige consumptie).

www.nu.nl

Wanneer eiwitshakes nut hebben (en vooral: wanneer niet)

Wanneer je regelmatig de sportschool bezoekt, ben je er misschien wel bekend mee: eiwitshakes. Je hebt ze in allerlei soorten, maten en smaken. De eiwitshake zorgt ervoor dat je op een gemakkelijke manier eiwitten binnenkrijgt. Maar soms is het beter om de shake te laten staan.
www.nu.nl www.nu.nl

Dit is een mooie samenvatting. Eiwitshakes kunnen een positief effect hebben als...als...als...(lees het artikel voor de nuances). Het grootste effect is als je binnen een half uur na een zware krachttraining een shake neemt BIJ je maaltijd. Maar goed, dan hebben we het dus over mensen die 3x per week of vaker een zware krachttraining doen. Dat is verre van 'iedereen'.

Het effect van creatine is variabel en afhankelijk van wat je traint en waar je naar kijkt. Voor korte, explosieve zaken als gewichtheffen, sprinten enzovoort, ja, daar heeft het wel een meetbaar effect. 15% klopt dan wel ongeveer. Maar voor cardio, duursport enzovoort is dat prestatie-effect veel minder. Wel helpt het ook dan bij spierherstel en mentale scherpte. Ik zou eerder creatine aan iedereen aanraden dan eiwitshakes.

En ja, ik gebruik creatine, ben gestopt met eiwitshakes toen ik mijn voeding anders indeelde. Geen verschil (2x per week kracht in gym, 3x per week voetbal).
 
herstel haal je hoofdzakelijk uit voeding en slaap..
en eigenlijk is er ook geen zgn 'anabolic window' om een shake te nemen..
kan me niet schelen wat er in 'Men's Health' geschreven staat..ik heb daar zelf mee geexperimenteerd over de spanne van dik een jaar..en het maakt niks uit
je moet het ook enkel zien als aanvulling op je voeding niet ALS voeding..
als je dagelijks genoeg eieren of tonijn eet (ik noem maar iets)..dan heb je die shakes al dan niet aangeprezen door je favoriete influencer niet nodig..
kijk maar naar gasten uit de golden age of bodybuilding ,toen was er dat allemaal nog niet en zelfs gasten die niet gebruikten kwamen er wel..
ligt er ook nog aan hoe je je shake maakt met volle of halfvolle melk..of magere..of water..heb ik ook mensen al zien doen..

de enige 2 dingen die meest belangrijk zijn naast je voeding
zijn progressive overload en consistent zijn en blijven..

dat is alles..
de meesten haken na een paar maanden af omdat de newbie gains ophouden en beginnen dan van allerlei supplementen te kopen en alles..
en zien dan nog geen vooruitgang (meer)..
creatine is aantoonbaar het enige supplement dat werkt..
schijnt ook tegen alzheimer te werken..
maar het is echt geen wondermiddel..en sommige mensen (ik incluis)ervaren spierkrampen ,ook bij genoeg water drinken..
dus niet iedereen kan er mee uit de voeten..
het is echt geen pretje als je in de nacht ineens wakker word omdat je kuit ineens verkrampt..
echt effect had ik als enkel bij een 1 rep max ofzo..
de rest misschien een placebo..
je moet het ook echt wel blijven gebruiken..stop je ,dan is het 'effect' ook na een paar weken weg..
en let wel..
er zit een levensgroot verschil tussen wat fitnessen en gericht trainen..
maar daar ga ik niet (meer)op in..
 
Bijna alle reacties gelezen en iedereen kijkt naast de essentie, je zal geen enkele dvp imponeren met een atletisch lichaam en nog minder met de neukprestaties integendeel, wanneer je vertrokken bent zijn de overgrote meerderheid van dvp al blij dat ze van al het geramp en de prestatie drang vanaf zijn.
De vraag hoe en welke gevoelens je weet op te wekken bij een partner zijn in duizenden artikels ,fitness trainingen , met afgetrainde lichamen in neuksessies niet terug te vinden.
De enige vraag is of jezelf de eigen grenzen en mogelijkheden van lichaam en geest kent.

corpus sana in corpore sano .
Vervolgens hygiëne en preventie en je hebt de perfecte symbiose doe er dus je voordeel mee en geniet.
Sex is 100% mentaal welzijn en overgave aan de eigen drempels en problemen.
Geen enkele orgasme zal ontstaan uit gebeuk , megolopenis of door getrainde lichamen en geen enkele dvp zal dergelijke gestudeerd nummertje appreciëren tenzij jullie aan een Porno productie deelnemen dan zal het aantal blauwe pilletjes bepalend zijn voor de productie om toe te laten een juiste opname te draaien zonder dat jij als man met je fallus in een priapisme terecht komt.

Dus bewust niet deelnemen aan Porno producties kan op termijn alvast het aantal sexuele betrekkingen redden.
En ben je dit niet van plan in de toekomst dan zou ik me alvast geen zorgen maken over de bedprestaties , iedereen kan en zal kunnen genieten op de eigen manier en met de eigen talenten waar sociale vaardigheden van meer doorslaggevend belang zijn dan het perfecte afgetrainde corpus.
 
Signo zei:
je zal geen enkele dvp imponeren met een atletisch lichaam en nog minder met de neukprestaties integendeel,
Klik om te vergroten...
Iemand met een mooi en natuurlijk afgetraind lichaam is toch altijd een beetje ' het snoepje van de dag ' bij een DVP .
Als die kerel dan ook nog lief is en aandacht heeft voor die DVP ,wees maar zeker dat zoiets impact heeft op de belevenis en haar 'werkwijze' .
Althans dat is toch wat een DVP vriendin met altijd verteld over haar klanten .
 
charlieFX zei:
Iemand met een mooi en natuurlijk afgetraind lichaam is toch altijd een beetje ' het snoepje van de dag ' bij een DVP .
Als die kerel dan ook nog lief is en aandacht heeft voor die DVP ,wees maar zeker dat zoiets impact heeft op de belevenis en haar 'werkwijze' .
Althans dat is toch wat een DVP vriendin met altijd verteld over haar klanten .
Klik om te vergroten...
Misschien bij een jonge beginnende dvp zal dit nog een beetje aanzien geniet, maar desondanks is dit voor elke dvp ondergeschikt , een dvp haar werkzaamheden zijn niet gebaseerd'of gericht op een idealistische man beeld en nog minder om er een idealistische beeld van te creëren voor zichzelf.
Elke dvp kan wel 100 ander aspecten in haar werk aanhalen die veel belangrijker zijn en ze kan appreciëren bij haar cliënteel.

Zelfs eigenlijk een beetje medelijden met mannen die denken te kunnen imponeren in een testosteron volle omgeving. Een post orgasmic illnes komt ook'maar alleen bij mannen voor en daar sta je dan met al je testosteron en getrainde spieren terwijl er een
Refractaire momentje en je post- coïtale tristesse volgt... er volgt na aanvang van sex dus nog wat meer dan wat de meeste mannen denken te moeten bewijzen en vaak zelfs omgekeerd van wat testosteron met de man doet.
 
Volgens mij trek je het iets te ver door.

Niemand zegt hier dat testosteron of spiermassa automatisch indruk maakt of de kern van intimiteit is. Alleen dat fit, verzorgd en energiek zijn meestal aantrekkelijker werkt dan het tegenovergestelde. Dat is niet heel controversieel.

En die hele "kijk wat er ná de seks gebeurt" geldt net zo goed voor ieder mens. Dan draait het juist om karakter, rust, aandacht, connectie en hoe iemand zich gedraagt zonder masker.

Dat staat eigenlijk helemaal niet haaks op fit zijn.
 
Toffeetoday zei:
Volgens mij trek je het iets te ver door.

Niemand zegt hier dat testosteron of spiermassa automatisch indruk maakt of de kern van intimiteit is. Alleen dat fit, verzorgd en energiek zijn meestal aantrekkelijker werkt dan het tegenovergestelde. Dat is niet heel controversieel.

En die hele "kijk wat er ná de seks gebeurt" geldt net zo goed voor ieder mens. Dan draait het juist om karakter, rust, aandacht, connectie en hoe iemand zich gedraagt zonder masker.

Dat staat eigenlijk helemaal niet haaks op fit zijn.
Klik om te vergroten...
Kijk da's nu net wat ik bedoelde . Ik wil als man niet imponeren met mijn lichaam of mijn 'bed skills' maar als DVP is het heel fijn om mannen binnen te krijgen die er verzorgd/mooi uitzien en haar vooral niet het gevoel geven van gebruikt te worden voor hun eigen lusten .
Dat is wat zij mij vertelde , dit is niet zomaar iets wat ik uit mijn duim zuig .
Ook al blijft het voor een DVP werk en moet het geld opbrengen .
 
Laatst bewerkt:
dat is toch overal en voor iedereen?..
moest ik weer terug beginnen met hele dagen enkel metselen aan de draad..en dan nog schuttingen of boxen ,dan was ik dat binnen een maand wel zo gruwelijk beu..
daar helpt geen geld aan..
juist de afwisseling in mijn werk maakt dat ik het goede met het kwade neem..
de ene keer zit ik onder een vloer ,de keer erop ben ik bezig aan een historisch pand(je)..
een dvp heeft het ook niet voor het zeggen ,die krijgt ook zwetende papzakken ..en de keer erop weer een verzorgde vent met een goed lichaam..
en misschien haalt ze uit die laatste net het beetje drive en maakt die/dat haar dag toch weer goed..
iemand kan dit of geen enkel werk jarenlang volhouden alleen voor het geld..
het kost een heel stuk van je dag ,dat werken ,kun je beter maar van de leuke dingen genieten..
al zijn er bij ,zeker ook mensen met een normale baan die zondagavond liever niet gaan slapen omdat het dan maandag word en 'dan moeten we weer'..
dus als je als fitte vent ,die ook nog eens leuk is in omgang ,dan kan dat zo maar eens goed uitpakken qua service..
tenminste is mijn ervaring..
 
charlieFX zei:
Kijk da's nu wat ik wat ik bedoelde . Ik wil niet imponeren met mijn lichaam of mijn 'bed skills' maar als DVP is het heel fijn om mannen binnen te krijgen die er verzorgd/mooi uitzien en haar vooral niet het gevoel geven van gebruikt te worden voor hun eigen lusten .
Dat is wat zij mij vertelde , dit is niet zomaar iets wat ik uit mijn duim zuig .
Ook al blijft het voor een DVP werk en moet het geld opbrengen .
Klik om te vergroten...
Dit dus, gebruikt. Was daar niet een liedje over van Stevie V?
Dirty Cash?
 
charlieFX zei:
Kijk da's nu net wat ik bedoelde . Ik wil als man niet imponeren met mijn lichaam of mijn 'bed skills' maar als DVP is het heel fijn om mannen binnen te krijgen die er verzorgd/mooi uitzien en haar vooral niet het gevoel geven van gebruikt te worden voor hun eigen lusten .
Dat is wat zij mij vertelde , dit is niet zomaar iets wat ik uit mijn duim zuig .
Ook al blijft het voor een DVP werk en moet het geld opbrengen .
Klik om te vergroten...
Je bedoeld het wellicht goed zoals 99% van de klanten die een dvp over de vloer krijgt, maar het zal haar een zorg wezen welke kunstjes je wel of niet onder de knie hebt.
Zolang je binnen de gestelde tijd en marge het pand verlaten hebt.
Geen enkele dvp denkt er overigens aan dat je haar überhaupt zou moeten overtuigen, behalve dan met uw portefeuille.
Al de rest zijn fantasieën die mannen vooral zichzelf wijs maken , maar men zal uiteraard geen bezwaar uiten dat jij jezelf wenst uit te sloven.
Verzorgd zijn staat overigens niet in verhouding tot lust , jezelf verzorgen moet iedereen überhaupt voor zichzelf doen en niet omdat je wil hengelen achter een beetje aandacht van een dvp ?
 
Volgens mij sla je nu juist door naar de andere kant.

Niemand zegt dat een DVP "overtuigd" moet worden of spontaan verliefd wordt omdat iemand een paar keer per week squats doet 😄

Maar doen alsof uitstraling, hygiëne, omgangsvormen, sfeer en wederzijds comfort totaal geen rol spelen behalve geld, lijkt me ook niet erg realistisch. Dat zijn nog altijd gewoon menselijke interacties.

En jezelf verzorgen doe je inderdaad eerst voor jezelf. Alleen straalt dat meestal óók positief af op hoe anderen je ervaren. Dat geldt zowat overal in het leven.
 
Toffeetoday zei:
Volgens mij sla je nu juist door naar de andere kant.

Niemand zegt dat een DVP "overtuigd" moet worden of spontaan verliefd wordt omdat iemand een paar keer per week squats doet 😄

Maar doen alsof uitstraling, hygiëne, omgangsvormen, sfeer en wederzijds comfort totaal geen rol spelen behalve geld, lijkt me ook niet erg realistisch. Dat zijn nog altijd gewoon menselijke interacties.

En jezelf verzorgen doe je inderdaad eerst voor jezelf. Alleen straalt dat meestal óók positief af op hoe anderen je ervaren. Dat geldt zowat overal in het leven.
Klik om te vergroten...
Nee hoor die paar squats gaan je ook niet symphatieker of beter maken , dat maakt niets uit voor een dvp die er vanuit gaat dat wanneer je bij haar op bezoek komt je sowieso de nodige hygiëne, verzorging en elegantie beheerst.
Zoniet zal ze je wellicht vriendelijk maar beleeft weigeren.
Dus daar gaat het hier niet over , het onderwerp is of je neukspieren moet gaan trainingen om een dvp te bezoeken?
Het zal haar een zorg wezen , indien jij hem niet naar boven krijgt daar over gaat het initiële onderwerp.
 
flirtbate.com
jetsetjuliette.com

Partners

bongacams.com
private video call sex

Leden online

... en 176 meer.
Totaal: 951 (leden: 251, gasten: 700)

Nieuwste berichten

Forum statistieken

Onderwerpen
61.346
Berichten
1.179.867
Leden
52.337
Nieuwste lid
Dboy

Deel deze pagina

Terug
Bovenaan Onderaan