@Masterchemist gun je lichaam tijd om te herstellen. Als je 30 jaar lang een bepaalde gewoonte hebt gehad, heb je meer dan 2 maanden nodig.
Probeer een gezonde regelmaat te vinden: qua voeding, slapen, bewegen, etc. Als je geen hardcore sporter bent hoef je echt niet opeens 5 keer per week naar...