Trainen jullie je neukspieren?

Welkom op Girlsreview.nl

Lid worden van deze geweldige club? Minder reclame? Meld je nu aan!

Registreren
flirtbate.com
jetsetjuliette.com
C

CeraVe

Meubelstuk
3.091
15/04/25
3.901
91
Sinds ik eind vorig jaar ben gaan deelnemen aan de GB's van MM, is me iets opgevallen.
Je ziet daar alle wandelaars bezig en het valt op hoe fysiek het eigenlijk is: dvps in missio/ doggy neuken.
En we doen allemaal dezelfde bewegingen: erin eruit erin eruit en sommige wat rustiger dan andere.
Vooral missio en doggy vragen veel van spiergroepen die ik normaal in de gym totaal niet train.

Dat heeft me aan het denken gezet.
Ik ben sindsdien bewust andere oefeningen gaan doen:
  1. hip thrusts
  2. kettlebell swings
  3. squats (deed ik al maar nu meer reps)
  4. deadlifts
  5. planken
  6. hip flexor stretchoefeningen

Ik merk dat het echt verschil maakt: het kost me minder moeite om met veel kracht te stoten.
Vooral het goed stretchen van de heupen heeft veel gedaan.

Nu ben ik benieuwd: zijn er hier meer mannen die hier bewust mee bezig zijn?
Of doet iedereen gewoon z'n standaard chest-bi-tri routine zonder na te denken over de spieren die je écht gebruikt tijdens het neuken?

Misschien vinden jullie dit onzin, maar ik betaal zelf zo'n 400-600 euro per maand aan deze hobby: waarom zou ik dan niet m'n sportroutine hierop aanpassen?
 
Merk dat ik langer kan blijven stoten en totaal niet moe wordt, hooguit een beetje warm maar nauwelijks zweet. Dat komt duidelijk door mijn sportoeningen.

Ook heb ik nu 2 keer een geweldig orgasme gehad net nadat ik gesport had. Dan is de doorbloeding optimaal en zijn spieren nog redelijk gezwollen. Kan ook toeval zijn en dat het door de betreffende dvp kwam natuurlijk.
 
Herkenbaar! Dat van net na het sporten kan ik me goed voorstellen, die doorbloeding en energie zitten dan nog helemaal op peil ✅

Doe jij ook specifieke oefeningen gericht op die stootkracht, of is het meer je algemene fitheid die het verschil maakt?
 
Ik sport al vrij lang ook voor mijn wandel carriére was ik er druk mee bezig maar bij sex komen toch andere spieren/bewegeningen aan te pas. Ik merkte vooral in missionaris dat ik snel moe werd dus gelijk planks toegevoegd aan mijn routine en het helpt enorm moet ik zeggen
 
Aha planks dus, en die hip trusts? Die ben ik nu elke avond aan het doen. Ook gewoon plat op mn yogamatje en dan HOP omhoog en rustig omlaag. Wat ik ook doe is dat ik mijn foamroller verticaal zet en dan zittend een voor een mijn benen erover heen doe. Ik rek me helemaal ter pletter elke avond, nu ook weer erop bezig. Maar planken kan ik makkelijk 1-2 min achter elkaar. Die oefening waarbij je plat op je rug ligt en dan omhoog gaat met je reet vind ik persoonlijk een goeie en helpt denk ik wel bij je neukspieren te versterken.
 
Ja maar dat is het ook he assman, tijdens een normale fitness-sessie krijg je daarna spierpijn omdat je max gaat maar wat nou als je enkel je neukspieren traint? De spiergroepen die je gebruikt als je een dame hard missio neukt of doggy. Bv je nekspieren want als je last hebt van je schouders/ nek, dan kan je bv niet neuken. Dus ervoor zorgen dat je daar fit bent, is cruciaal wil je door kunnen blijven neuken en die heup-streakoefeningen doen meestal onze opa's, maar ik merk dat nu ik ze ook doe, dat ik serieus harder kan stoten met minder moeite
 
CeraVe zei:
Sinds ik eind vorig jaar ben gaan deelnemen aan de GB's van MM, is me iets opgevallen.
Je ziet daar alle wandelaars bezig en het valt op hoe fysiek het eigenlijk is: dvps in missio/ doggy neuken.
En we doen allemaal dezelfde bewegingen: erin eruit erin eruit en sommige wat rustiger dan andere.
Vooral missio en doggy vragen veel van spiergroepen die ik normaal in de gym totaal niet train.

Dat heeft me aan het denken gezet.
Ik ben sindsdien bewust andere oefeningen gaan doen:
  1. hip thrusts
  2. kettlebell swings
  3. squats (deed ik al maar nu meer reps)
  4. deadlifts
  5. planken
  6. hip flexor stretchoefeningen

Ik merk dat het echt verschil maakt: het kost me minder moeite om met veel kracht te stoten.
Vooral het goed stretchen van de heupen heeft veel gedaan.

Nu ben ik benieuwd: zijn er hier meer mannen die hier bewust mee bezig zijn?
Of doet iedereen gewoon z'n standaard chest-bi-tri routine zonder na te denken over de spieren die je écht gebruikt tijdens het neuken?

Misschien vinden jullie dit onzin, maar ik betaal zelf zo'n 400-600 euro per maand aan deze hobby: waarom zou ik dan niet m'n sportroutine hierop aanpassen?
Klik om te vergroten...
Ik sport sowieso al wat af. Hetgeen ik nu doe loont al bij de bezoeken.
 
Netjes! Maar niet specifiek voor het neuken zelf dus? Dat je bv hiptrusts doet of een deep squat om de heupen te versterken want veel van de neukkracht komt vanuit je benen/ heupen en uiteraard je core.
 
CeraVe zei:
Netjes! Maar niet specifiek voor het neuken zelf dus? Dat je bv hiptrusts doet of een deep squat om de heupen te versterken want veel van de neukkracht komt vanuit je benen/ heupen en uiteraard je core.
Klik om te vergroten...
Veel van de zaken die ik doe, zijn bevorderend.
Ik doe bijvoorbeeld veel planking. Drie minuten aan een stuk. Handig bij missio.
Ik doe aan spetznaz opdrukken, dat is ook perfect.
Ik ga veel gaan lopen, draagt ook goed bij. Enz.
 
Ohja netjess man! Ja ik moet ook zeggen dat ik die dingen ook doe, maar tijdens GB's zag ik sommige heren echt op topsport-niveau sommige meiden neuken en toen besefte ik wel dat ik niet zo goed neuk. Dus vandaar ook beetje deze oefeningen want er bestaat niet echt een Neuk-personal trainer die je enkel helpt om die neukspieren te versterken ofzo, is miss gewoon algemene fitheid of de kanalen volgen van bekende pornstars zoals Gattouz0. Die gast is ook gewoon algeheel fit en traint heel veel zn benen.
 
Er bestaat een bepaalde vorm van fitheid voor alles. Fitheid voor je werk, fitheid voor sport, fitheid voor seks, enzovoort. Dus voor een goede baan heb je fitheid voor je werk nodig, voor goede seks moet je zoveel mogelijk seks hebben, enzovoort.
 
flirtbate.com
jetsetjuliette.com
Ik weet niet man, gewoon zoveel mogelijk seks hebben en dan neuk je goed? Ik denk zelf wel dat het hand in hand gaat met heel fit zijn. Althans dat is mn observatie hoor toen ik aan het kijken was hoe andere heren de dames neukte tijdens de gangbangs bij Maison Monty. De heren die de dvp's neukten, waarvan ik dacht oke dat zijn pro gb'ers, dat waren wel de fitte gasten en met fit bedoel ik gewoon slank en uithoudingsvermogen. Maar toch, wellicht zijn er heren onder ons die elke avond bepaalde oefeningen doen?

Ik heb net ff gegoogled en dan kom ik wel op deze boeken:

Men's health sexbijbel voor mannen - Jan Peter Jansen - € 3,99 - 9789400501355

Prijs vanaf: € 3,99 ✔️. 'Men's health sexbijbel voor mannen' geschreven door Jan Peter Jansen. ➜ EAN-code: 9789400501355. ✔️ Vóór 14u besteld = morgen in huis.
www.boekenkraam.nl www.boekenkraam.nl

 
CeraVe zei:
Sinds ik eind vorig jaar ben gaan deelnemen aan de GB's van MM, is me iets opgevallen.
Je ziet daar alle wandelaars bezig en het valt op hoe fysiek het eigenlijk is: dvps in missio/ doggy neuken.
En we doen allemaal dezelfde bewegingen: erin eruit erin eruit en sommige wat rustiger dan andere.
Vooral missio en doggy vragen veel van spiergroepen die ik normaal in de gym totaal niet train.

Dat heeft me aan het denken gezet.
Ik ben sindsdien bewust andere oefeningen gaan doen:
  1. hip thrusts
  2. kettlebell swings
  3. squats (deed ik al maar nu meer reps)
  4. deadlifts
  5. planken
  6. hip flexor stretchoefeningen

Ik merk dat het echt verschil maakt: het kost me minder moeite om met veel kracht te stoten.
Vooral het goed stretchen van de heupen heeft veel gedaan.

Nu ben ik benieuwd: zijn er hier meer mannen die hier bewust mee bezig zijn?
Of doet iedereen gewoon z'n standaard chest-bi-tri routine zonder na te denken over de spieren die je écht gebruikt tijdens het neuken?

Misschien vinden jullie dit onzin, maar ik betaal zelf zo'n 400-600 euro per maand aan deze hobby: waarom zou ik dan niet m'n sportroutine hierop aanpassen?
Klik om te vergroten...
Ik moet niets specifiek trainen. Als veelvoudig nationaal atletiekkampioen heb een al goed getraind lichaam. 😉
 
Boswandeling zei:
Nou ik moet zeggen dat ik sommige dvps ook wel bewonder hoe ze in cowgirl hun hele lijf bewegen, lijkt wel een hele diepe squat oefening.
Klik om te vergroten...
Jaa maar echt, en dat zijn er niet veel trouwens die dat goed kunnen. Maar even he als gasten neuken we allemaal op dezelfde manier, hoopp erin en er dan weer uit en het zijn elke keer dezelfde spieren dus ik snap niet dat er geen handboek bestaat die zich hierop richt. Ik ben best wel oldskool van de boeken namelijk en dan gaat het echt in mijn routine zitten. Dat als je later 70 bent en een dvp zich afvraagt van hoe the fuck kan jij zo goed neuken? Dat je dan zegt ja dat komt door de neukbijbel van jade oscar
 
CeraVe zei:
Ohja netjess man! Ja ik moet ook zeggen dat ik die dingen ook doe, maar tijdens GB's zag ik sommige heren echt op topsport-niveau sommige meiden neuken en toen besefte ik wel dat ik niet zo goed neuk. Dus vandaar ook beetje deze oefeningen want er bestaat niet echt een Neuk-personal trainer die je enkel helpt om die neukspieren te versterken ofzo, is miss gewoon algemene fitheid of de kanalen volgen van bekende pornstars zoals Gattouz0. Die gast is ook gewoon algeheel fit en traint heel veel zn benen.
Klik om te vergroten...
Calisthenics, kettle bell, pilates zullen ook wel bevorderend zijn.
 
ik moet niet te lang in hetzelfde standje blijven nee..
bij mij ligt kramp in bijvoorbeeld doggystyle al rap op de loer..
en dan ben je klaar met sexen..
ik kan daar ook geen precieze oorzaak aan hangen..ik drink de hele dag door water dus uitdroging kan bijna niet..
en het zijn meestal hamstrings/kuiten en ook niet perse de dag na benendag..
ook daar kan ik geen hoogte van krijgen..
de ene keer dan voelt de topset met squats met bijvoorbeeld 140 net zo zwaar als 100..
de keer erop dezelfde set loodzwaar met 120 en 3 sets frontsquats erachter en ik moet me een week lang aan de deurstijl optrekken om van de plee te kunnen
om daar op terug te komen ,de ene keer gaat het vanzelf..kan ik best lang knallen..
de keer erop 2 minuten en 💥
zou ook kunnen stoppen met trainen..
maar hee..eh?..
 
CeraVe, ben blij dat je er weer bent en het gepresteerd hebt om opnieuw een leuk topic te hebben opgestart haha! 🤣🤣

Maarr, voor lekkere sex moet je inderdaad uithoudingsvermogen hebben, goed in je heupen zitten zonder kramp, been- en armspieren trainen om moeilijke standjes uit te houden. Maar let wel op dat je niet als een gek hipthrusts gaat doen zodat de dame pijn krijgt. Ze moet het wel lekker vinden hè. Plezier voor twee.

Op de GB bij Monty let ik nou niet speciaal op de mannen, ik neem hen niet als voorbeeld. No way. Ik focus altijd op de dames en geniet van hun mooie koppies en lekkere lijven. Veel leuker om in een 1-op-1 met de dame uit te vinden wat ze lekker vindt en van welke standjes je beiden geniet. Daar heb je op een GB geen tijd voor.
 
flirtbate.com
jetsetjuliette.com

Partners

bongacams.com
private video call sex

Leden online

... en 66 meer.
Totaal: 642 (leden: 141, gasten: 501)

Nieuwste berichten

Forum statistieken

Onderwerpen
60.784
Berichten
1.166.855
Leden
51.905
Nieuwste lid
Mark1978

Deel deze pagina

Terug
Bovenaan Onderaan