Eigenlijk ligt de schakelaar klaar om omgezet te worden lieverds.
Ene kant is het een chemisch proces vd hersenen, wat mensen depri maakt.
Anderzijds doorslaan in het geloof systeem dat je minder waard bent dan anderen en er eigenlijk niet echt toe doet.
Dat chemische proces activeert wantrouwen.
Gooi daar een sausje overheen van self fulfilling prophecy en je geloof dat die gedachten allemaal waar zijn alsook worden bevestigd.
Ik weet uit ervaring dat het niet makkelijk is, maar geloof me maar: Het is wel zeker werkbaar.
De allergrootste mindfuck is namelijk, dat we maar al te graag vasthouden aan hetgeen we kennen. Hoe pijnlijk ook, is het makkelijker vast te houden aan de pijn waarmee we onszelf identificeren, dan dit loslaten voor het onbekende wat liefde is en vreugde en zelfacceptatie.
En het kost ook fucking veel energie om jezelf te herprogrammeren, opnieuw op te voeden, hoe je het ook wilt noemen.
Maar de spark die alles aansteekt is wel: Ja ik wil.
Ik wil veranderen, ik verdien het om mijn leven fijner te ervaren.
En ondersteun dat proces voor een tijdje met medicatie. Dat kan:
Als je echt wil dat alles anders is.
Als je echt wilt ontdekken wie je echt bent. Je bent niet alleen pijn en moedeloosheid, je bent ook gewoon iemand die blij en gelukkig wilt zijn. Geen toneel, maar echt die emoties voelen. En geloven.
Het tweede is internet gebruiken tot zelfhulp. Welke voeding draagt bij tot aanmaak van serotonine en welke juist niet.
Als je je eigen kwelling echt wilt loslaten is dit namelijk iets wat je makkelijk voor jezelf kunt doen.
Niet alle depressie is verbonden aan ernstig trauma, soms is het gewoon een chemisch process vd hersenen die je makkelijk kan veranderen.
Alleen als je dit echt wilt.
Wilskracht.
Geloof me, ik heb zelf heel veel trauma's meegemaakt. Soms wilde ik ook echt dood en dit was zeer zeker legitiem.
Maat weet je, ik gun mijzelf het leven. Ik gun mijzelf geluk. Ik schreef op mijn 21e:
Zelfmedelijden ik koester je aanblik op mijn leven. Hoe je begrijpt wat ik doormaak, toen een ieder de andere kant op leek te kijken. Je houdt me vast en waakt over mijn tranen.
Ergens ben je mijn beste vriend, 1 die er altijd voor me is.
Maar het is tijd om je los te laten omdat ik ruimte nodig heb voor nieuwe vrienden..
Ik heb vaak om dit gedicht gehuild omdat ik wist dat ik dit zelf instand hield door negatieve dingen uit te lokken, op te zoeken en te koesteren. Diep van binnen koesterde ik die pijn en Zelfmedelijden als goede vrienden die er altijd voor mij waren.
Tot het kwartje viel en de rest was dan aan mijzelf om te veranderen
Wat inhoudt eerlijk zijn over dd programma's die je zelf instand houdt en de mensen die dit bevestigen.
Up to you
Er is namelijk ook een deel in jezelf die hunkerd naar die verandering en die vraagt: Teach me how to Love you