Leeftijd, leefstijl en seksueel functioneren

[Koudvuur]

Ik ben 50. Ik denk dat ik in de middenmoot zit op dit forum. Er zitten hier dertigers, maar ook pensionado's.

Mijn lichaam werkt nog goed mee om mijn seksleven mogelijk en prettig te maken. Ik heb nog geen behoefte aan viagra en dat soort dingen, ik kan prima zonder.Sinds ongeveer mijn 40e lukt het me niet meer om 2x in korte tijd klaar te komen. Maar als dat alles is... Het wordt pas een probleem als 1x ook niet meer lukt, maar dat lukt prima! Ik klets de resterende tijd met de dame wel vol, ook leuk.

Toch vraag ik me af wat mij te wachten staat als ik echt een oudje wordt. . Misschien kunnen de ouderen onder ons iets vertellen hierover. Wat gaat minder goed werken? Komt die erectie wat lastig op gang als je echt oud wordt? Of valt het wel mee? En hoe zit het met klaarkomen? Ja, natuurlijk verschilt het allemaal van persoon tot persoon. Maar wat valt er algemeen over te zeggen?

En wat is de invloed van leefstijl op je seksueel functioneren? De sigaretten heb ik al jaren geleden afgezworen en alcohol drink ik alleen in het weekend. Ik eet best gezond, maar wel veel suiker. En sporten schiet er jammerlijk bij in.

Hebben mensen hier door overstap naar een echt gezonde leefstijl (bijvoorbeeld veel sporten) gemerkt dat de seks ook beter werd?

 

[Malamut]

Ja, de sex wordt beter is mijn ervaring. Bij mijn gezonde levenstijl heb ik ook brood/aardappelen/rijst en (zo veel mogelijk) suiker verbannen. Voel mij gewoon twintig jaar jonger..terwijl ik 56 jaar ben.

 

[Mike]

Kap zo veel mogelijk met suiker…. Meest slechte wat er is.

Daarnaast kook ik zoveel mogelijk met onbewerkte producten. Zelf soep maken (easy), stoofpotjes, ovenschotels etc.

Geen kant en klare ultra bewerkt supermarkt shit kopen. Zo weinig mogelijk uiteraard.

Oh ja, klaarkomen met een pijpbeurt is bij mij binnen 5 minuten….

Ben 49

 

[Ernstige Neuker]

Ik ben 63 en mijn piemel heeft er soms geen zin meer in. Dat komt omdat ik diabetes 2 heb. Hiervoor gebruik ik medicatie en daar naast gebruik ik ook andere medicatie. Ik moet meer bewegen en gezonder leven. Ben nu bezig met een leefstijl programma op advies van de huisarts. Minder koolhydraten, meer groente. Ik woon alleen en dat bewegen - de wil is er wel - lukt niet. Er is niemand die mij een trap onder de bibs geeft om mij in beweging te krijgen.

Ga ik op wandeltocht dan neem ik een pilletje in. De ene keer werkt het., de andere keer niet. Elke keer weer een verrassing.

Hoe kom ik aan zo'n klote lijf? Heb meer dan 20 jaar volcontinu gewerkt (dag/avond/nacht en weekenden) Ploegen dienst dus. Los van het feit dat dit kut is voor je sociale leven is het dodelijk voor je lichaam. Tegenwoordig werk ik alleen nog maar van ma-vrij overdag. Er is regelmaat in mijn leven. Ik leef nu anders en zo nu en dan voel ik een harde piemel in de pantalon. Er is vooruitgang, het gaat langzaam en geen idee of de vooruitgang nog verder voor uit gaat of vroeg of laat stopt. Maar hoe dan ook...Wat er ook gebeurd, altijd blijven lachen.

 

[Girlsaanbidder]

(Ik spreek voor mij zelf) ik ben 69 nog paar maandjes en dan 70jaar . Hou nog steeds van sex vind het vrouwen lichaam nog steeds heerlijk om te beminnen , maar de sex heeft wel meer tijd nodig om hard te worden , dat was 10jaar geleden nog normaal , een maal in de week sex is genoeg , klaar komen gaat ook nog prima , alleen je beleefd de sex anders als toen ik jonger was , nu meer genieten van het strelen knuffelen , ik vind beffen nog steeds het lekkerste wat er is , kan het ook lang vol houden , het is bij sommige dvp dat ze niet altijd geduld hebben ( begrijp ik als je ook een jonge hengst kan hebben met volop sex en snel klaar komt ) en daarom zoek eerst uit of de dame het niet erg vind om een uur of ander half mee naar boven wil , want ik wil eerst opwarmen en genieten van haar lichaam .

 

[Labialover]

Mike en ernstige neuker hebben het al goed verwoord.
iedereen denk bij een gezonde leefstijl aan bewegen en suiker vermijden .

maar eigenlijk gaat het veel verder dan dat .
het gaat om koolhydraten te vermijden.
naar je 40e zo min mogelijk althans.

dus vezelrijk eten heel veel groente weinig fruit bijna geen brood bijna geen rijst bijna geen pasta
Weinig aardappelen.
Zoete aardappelen zijn weer wel goed.
geen varkensvlees kip is goed kalkoen is goed vis niet teveel rundvlees.
wegblijven van de fruitsap en limonade natuurlijk en koekjes en taart is vanzelf sprekend en naar een goede sportschool en bewegen onder begeleiding dat alle spiergroepen goed meegenomen worden.
je blijft lekker slank ,mobiel ,flexibel en daar gaat het om .
Bij de fysio noemen ze dit mobiliteit.
dit is heel belangrijk toch zeker als je seks en wandelen of een combinatie hiervan als hobby hebt .
zelf ben ik 58 mijn pik wordt nog kneiterhard ik heb gisteren nog even drie kwartier aan het pivn geweest met mijn favoriete dame op het pleintje in Eindhoven.

Ik ben meer dan 1 uur binnen geweest bij haar en dus 3 kwartier penetratie gehad Ze stond er zelf ook van te kijken een gezonde leefstijl is echt heel belangrijk
en niet alleen voor je pik maar ook om je te ontzien van al die schijtmedicatie die de medische wereld wil voorschrijven.
lees ook eens hoe Richard snep omgaat met zijn leven.
hij doet het in mijn perceptie een beetje extreem
maar je lichaam is een tempel
je krijgt er maar één en je moet het hiermee doen.
medicijnen zijn het vergif voor je lichaam soms kun je er niet buiten.
maar gezonde voeding is alles en goed sporten natuurlijk dan wordt je pik weer kneiterhard zodat je het nachtkastje al is doormidden kan slaan.
Zelf probeer ik me zoveel mogelijk aan het bovenstaande te houden maar dat doe ik niet altijd natuurlijk ik giet ook wel eens een fles wijn achterover of een drink zes flessen bier maar je moet dit niet elke dag doen.
En voor de toekomst veel wandelplezier toegewenst.

Hebben mensen hier door overstap naar een echt gezonde leefstijl (bijvoorbeeld veel sporten) gemerkt dat de seks ook beter werd?

Moeilijk te zeggen of na mijn verbetering van mijn leven mijn seksleven beter werd zelf denk ik van niet ik had tot mijn 30e een zeer om gezonde levensstrijl veel fastfood hard werken 80° alcohol in de week af en toe nog eens wat Nose Candy maar een bezoek aan de huisarts mijn bloedonder zocht die vond mijn glucose te hoog voor mijn leeftijd sindsdien het roer rigoureus omgegooid en met voeding aanpassing ben ik gewoon 10 kilo afgevallen en gestopt met alcohol doordeweeks te drinken en veel te bewegen en voor de rest zoals ik hierboven al heb aangegeven

 

[Marco]

En... buiten dat bewegen en gezonde leefstijl... zijn ook die positieve attitude... en dat positieve zelfbeeld erg belangrijk! Voel je goed in je vel! geniet van het leven! En... lekkere sex is daar natuurlijk een belangrijk onderdeel van.

 

[Johnny Walk]

Kan bij iedere persoon anders zijn mede afhankelijk van genen, gezondheid, sporten, voeding etc etc

 

[Marco]

En... voor anderen kunnen prostaatproblemen dan weer roet in het eten gooien...

 

[Johnny Walk]

Dus blijkt maar weer dat persoonlijke info v anderen niets zegt

 

[Malamut]

Door een gezondere levensstijl kan je juist het wandelpad naar de dokter verminderen/uitstellen/voorkomen. En dat hoeft niet extreem/duur/moeilijk te zijn. Heel veel mensen onderhouden hun auto beter dan zijn eigen lichaam.

 

[De kabouter]

Ik ben 50. Ik denk dat ik in de middenmoot zit op dit forum. Er zitten hier dertigers, maar ook pensionado's.

Mijn lichaam werkt nog goed mee om mijn seksleven mogelijk en prettig te maken. Ik heb nog geen behoefte aan viagra en dat soort dingen, ik kan prima zonder.Sinds ongeveer mijn 40e lukt het me niet meer om 2x in korte tijd klaar te komen. Maar als dat alles is... Het wordt pas een probleem als 1x ook niet meer lukt, maar dat lukt prima! Ik klets de resterende tijd met de dame wel vol, ook leuk.

Toch vraag ik me af wat mij te wachten staat als ik echt een oudje wordt. . Misschien kunnen de ouderen onder ons iets vertellen hierover. Wat gaat minder goed werken? Komt die erectie wat lastig op gang als je echt oud wordt? Of valt het wel mee? En hoe zit het met klaarkomen? Ja, natuurlijk verschilt het allemaal van persoon tot persoon. Maar wat valt er algemeen over te zeggen?

En wat is de invloed van leefstijl op je seksueel functioneren? De sigaretten heb ik al jaren geleden afgezworen en alcohol drink ik alleen in het weekend. Ik eet best gezond, maar wel veel suiker. En sporten schiet er jammerlijk bij in.

Hebben mensen hier door overstap naar een echt gezonde leefstijl (bijvoorbeeld veel sporten) gemerkt dat de seks ook beter werd?

Veel sporten,
Gezond eten,
Goed letten op jouw slaap,
Geen porno kijken.
Aftrekken vervangen door een seksspeeltje of een opblaaspop ofzo.
En dan zal je snel twee maal klaar komen.

 

[Witte63]

Ik ben zelf 62. Heb altijd (en nog steeds) minimaal 4 keer per week gesport. De suikers zijn al vermeld. Die vermijd ik al jaren zoveel mogelijk en ook koolhydraten zo min mogelijk. Ik drink heel beperkt alcohol. Ik heb gemerkt dat veel alcohol niet helpt. Ik heb nog steeds een harde erectie en gelukkig een vrouw die ook van sex houdt dus met haar maar ook buiten de deur nog steeds 4 tot 5 keer per week sex. Je moet op deze leeftijd ook niet te veel denken of het nog wel lukt. Dat gaat in je hoofd en in je kleine jongen zitten. Vertrouw elkaar .
En ja twee keer klaarkomen in een uurtje dat gaat niet meer maar geef wat meer kwaliteit aan die ene keer en het plezier is hetzelde

 

[richard Snep]

ik zag mijn naam vallen hierboven..
maar houd in ogenschouw
dat 4x per week trainen op kracht/spieropbouw
een actief leven hebben
niet roken ,amper drinken
gezond eten ,eigenlijk helemaal zo extreem niet is..
je hoeft niet zo zwaar te gaan zoals ik misschien doe..maar in mijn geval ..ik weet niet beter..
men riep 10 jaar geleden al 'ga je niet volhouden en blessures oplopen'..
ben er nog en ik hou mij voet flink op de gas..
begin eerst maar eens met voeding aanpassen..
het belangrijkste is al gezegd..minder of geen suiker..laag in koolhydraten..
en leef actief..een keer uitslapen kan geen kwaad..
elke dag om 01.00u naar je nest en om 10.00u opstaan is niet zo best voor je..
pak voor korte stukjes de fiets of ga te voet..
ik pak nooit de lift ,als er ook een trap is bijvoorbeeld..
het is allemaal niet zo moeilijk en het meeste weet je zelf ook wel..
misschien ook wel handig om het nieuws niet constant bij te houden ook..
het is overal ellende op de wereld en als je gevoelig daar voor bent ga je daar onbewust in mee..
doe gewoon zoveel mogelijk dingen die je leuk vind ,zorg goed voor mensen die ook goed voor jou zijn ,trap de rest de deur uit..
vreet ook niet voor elk pijntje paracetamol op..ook best slecht voor je..
natuurlijk zit er een groot deel geluk bij ,bij gezond oud worden..
maar met 120 kilo de hele dag rokend op de bank liggen tv kijken of gamen ,kapsalons wegwerken gaat er niet aan helpen..
wbt..de sex..ik word elke morgen nog wakker met een keihard lid..
en ja 2x spuiten in een uur lukt gewoon..
maar ik kijk ook nauwelijks porno ,en zoek mooie meiden uit waar ik geil van word..
ik ga ook niet forceren van 'het is maandag ,dus nu moet ik'..

 

[Ice]

Ik heb tot nu toe geen problemen ondanks wat kwaaltjes zoals diabetes
Een jonge vriendin helpt ook wel om in vorm te blijven

 

[HarryPotter]

Ik ben 64 en doe eigenlijk datgene dat hierboven ook al beschreven is:
- ik beweeg regelmatig. Ik fiets bijvoorbeeld veel liever dan dat ik ga hardlopen. Mijn advies: doe datgene wat je leuk vind, want dat houd je het langst vol. Ik beweeg in ieder geval elke dag minimaal 1 uurtje, ik overdrijf mijn inspanning hierbij niet. Binnenkort wil ik ook wekelijks een uurtje gaan zwemmen (baantjes trekken), want daarmee spreek ik andere spiergroepen ook aan, iets wat mijn lichaam wel kan gebruiken..
- als het even kan laat ik de auto staan en neem ik de fiets (en dat kan heel vaak..)
- ik eet gezond en neem veel minder koolhydraten. Ik neem wel koolhydraten, want een leven zonder koolhydraten maakt het voor mij allemaal veel te zwaar/is voor mij niet uit te houden. Ik heb dan door de dag heen teveel last van een hongergevoel.
- ik eet gevarieerd
- ik eet bijna alleen maar volkoren brood en dan niet meer dan 1/2 tot 1 sneetje per keer.
- ik schep voor het avondeten maar 1 keer op en beperk me daarbij tot een halve tot driekwart portie van een vol bord.
- ik eet veel minder vlees en vis, maar daarentegen ook veel meer groenten
- ik eet 1 en soms 2 stukken fruit op een dag.
- ik neem nauwelijks suiker, suikerhoudende drankjes en alcohol. Ik drink voornamelijk water (thuis, maar ook elders).
- ik neem/gebruik veel minder boter en kook met veel minder olie.
- ik heb gemerkt dat een kop koffie na het avondeten bij mij de lust om de avond met snacken te vullen volledig doet verdwijnen.
- stap van het idee af dat lekker gelijk staat aan het eten van hamburgers, patat, kroketten, bitterballen, snoep, etc. Lekker is ook bijvoorbeeld fruit. Zo bezien is het opmerkelijk om te zien welk deel ongezond eten inneemt in een willekeurige supermarkt en welk deel gezond voedsel inneemt.
- ik snoep nauwelijks en mijn guilty pleasures laat ik in de winkel liggen. Wat je niet in huis hebt, kun je ook niet uit de kast pakken om op te eten. Het vlees is zwak…
- ik heb nooit gerookt of drugs gebruikt en ben niet van plan om daarmee te beginnen.

Door die gezondere leefstijl ben ik zonder al te veel moeite weer in de groene BMI zone terecht gekomen. Ik heb daarbij een gezonde buikomtrek (dus geen overtollig buikvet - een groene BMI alleen zegt immers niet zoveel). Doordat ik gezonder leef en er daardoor gezonder (en er slanker) uit ziet, schatten velen mij een aantal jaren jonger dan dat ik in werkelijkheid ben.

Ter motivatie:
1) Al die extra kilo's zijn er niet in 1 dag aangekomen, er zijn vele maanden (soms ook jaren) voor nodig geweest. Neem dus ook de nodige maanden om van die kilo's af te vallen. Verander je leefpatroon! Daar zit de winst.
2) Een keertje meer eten dan nodig is, een keertje snoepen of snacken is helemaal niet erg. Je komt daar echt niet 2 kg van aan. Pak daarna wel weer de draad op om terug te gaan naar je gezondere leefstijl.